Individueel of in een klein groepje
Bij de hartcoherentietraining wordt het gelicenseerde HeartMath programma Ontdek de kracht van Hartcoherentie! gevolgd. In 7 individuele sessies en een doorlooptijd van 2 tot 3 maanden krijgt je de technieken aangereikt die je helpen om met meer veerkracht en focus in het leven te staan.
Met weinig tijdsinspanning werk je vervolgens effectief aan meer balans en vreugde in je leven.
Het programma Ontdek de kracht van Hartcoherentie! wordt ook gegeven aan kleine groepjes van max 4 deelnemers. Ik houd het expres bij individueel of in een klein groepje zodat voor elke deelnemer persoonlijke aandacht en diepgang kan worden gegarandeerd.
Workshops Hartcoherentietraining
Naast individuele hartcoherentietraining geef ik ook workshops van 1 tot 2,5 uur. Hierin leg ik de basis uit van wat HeartMath inhoudt en gaan mensen zelf aan de slag met een eerste oefeningen. Deze combinatie heeft een direct preventief effect. Het geeft inzicht in de effecten van stress en trauma en geeft een eerste handvat om de effecten daarvan op het dagelijks (werk)leven per direct te doorbreken.
Deze workshops worden in company gegeven en sluiten goed aan bij dagen rond duurzame inzetbaarheid, vitaliteit, verzuimpreventie en re-integratie. Het is een zelfde workshop die alle politieagenten van Nederland krijgen. In dit filmpje vertellen agenten meer over wat ze in de workshop hebben geleerd.
