HeartMath

HeartMath Hartcoherentietraining

De Hartcoherentietraining van HeartMath is een specifieke vorm van coaching die je helpt om de balans tussen hoofd, hart en lichaam te herstellen of te optimaliseren.

Ben je erg onrustig, ervaar je veel stress, lukt het je niet meer om te ontspannen en/of heb je (stress-gerelateerde) fysieke klachten als hoge bloeddruk, hoofdpijn of slecht slapen?

Of zit je juist wel lekker in je vel maar wil je gericht je prestaties verbeteren in werk, sport of op het podium? Dan is hartcoherentietraining iets voor jou.

Enkele kenmerken van de aanpak:

  • Persoonlijke doelen als uitgangspunt voor de (individuele) coaching
  • Integratie van de technieken in je dagelijks leven
  • Bewustwording van je stresspatronen
  • Leren ongewenste patronen te doorbreken

Wat je met hartcoherentietraining leert is:

  • Bewustwording van wat je denkt en hoe je je voelt
  • Kennis van en inzicht in de chemische processen in je lichaam als reactie op frustratie, angst en stress (m.n. het autonome zenuwstelsel en de hormonale balans)
  • Oefeningen om op elk gewenst moment de optimale rust en balans terug te brengen in hoofd, hart en lichaam (emoties, lichaam, geest en spiritualiteit).
  • Oefeningen waarmee je het ontspanningsniveau in je lichaam en geest structureel verhoog.

Resultaat:

  • Je wordt veerkrachtiger en vitaler
  • Je wordt effectiever en komt tot hogere prestaties,
  • Je krijgt een betere gezondheid en groter gevoel van welbevinden.

En verder:

  • De methode is overal en voor iedereen toepasbaar.
  • Het maakt mensen en organisaties vitaler, veerkrachtiger en productiever.

  

Ervaringen met Hartcoherentietraining van HeartMath

Sinds 2012 traint HeartMath Benelux 30.000 medewerkers binnen de Politie, als onderdeel van het Programma Versterking Professionele Weerbaarheid. Hartcoherentietraining is het hoogst gewaardeerde onderdeel van dit programma. Klik hier om een kort filmpje te zien over hun ervaringen.

HeartMath heeft zich wereldwijd ruimschoots bewezen bij vele bedrijven zoals Boeing, Hewlett-Packard, Shell en BP. In Nederland zijn inmiddels trainingen verzorgd voor o.a. Unilever, Shell, Philips, RABO, ABN-AMRO, Deloitte, de Politie, de Politieacademie, PWC, Hamelink & van den Tooren, RWS en de Nederlandse Spoorwegen. Een volledig overzicht vindt u hier.

” Drukte, stress en daardoor te weinig tijd is de dagelijkse praktijk voor zorgverleners. De HeartMath methode helpt je om rust en passie terug te brengen in je werk. Simpel, effectief en oplossingsgericht.”

Dr. Jaap van den Heuvel,Voorzitter Raad van Bestuur, Reinier de Graaf ziekenhuis, Delft.

Meer weten over hartcoherentietraining en HeartMath?

Filmpjes over HeartMath: